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Agua saborizada casera de cítricos, pepino y menta
Descripción El agua saborizada casera de cítricos, pepino y menta es una opción perfecta para hidratarse en verano sin exceso de azúcar ni bebidas industriales. Es fácil, económica y se ve muy linda en jarra para reuniones o asados. Porciones, tiempos y dificultad Ingredientes Opcional para un toque dulce: Paso a paso Tips de verano
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Helado casero de yogur y frutas sin máquina
Descripción Este helado casero de yogur y frutas es perfecto para el verano: refrescante, más liviano que un helado tradicional y no necesitás máquina heladora. Solo una licuadora o procesadora y un poco de frío. Porciones, tiempos y dificultad Ingredientes Paso a paso Tips de verano Utensilios para afiliados
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Wraps fríos de pollo y vegetales con crema de yogur
Descripción Estos wraps fríos de pollo y vegetales son ideales para el verano: no necesitás cubiertos, se comen fríos y son perfectos para vianda, picnic, playa o pileta. El relleno lleva pollo, vegetales crujientes y un aderezo liviano de yogur. Porciones, tiempos y dificultad Ingredientes Para el relleno de pollo Para los vegetales Para la
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Ensalada de sandía, queso y menta (súper fresca)
Descripción La ensalada de sandía con queso y menta es una bomba refrescante para días de mucho calor. Combina el dulzor de la sandía con el salado del queso (tipo feta o similar) y la frescura de la menta. Es ideal como entrada, guarnición de asados de verano o para una mesa de picoteo. Porciones,
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Ensalada tibia de quinoa con pollo y verduras asadas
Descripción Esta ensalada tibia de quinoa con pollo y verduras asadas es un plato completo, alto en proteína y fibra, ideal para almuerzos o cenas saludables. Lleva quinoa, pechuga de pollo a la plancha y una mezcla de verduras asadas al horno con un aliño liviano de limón y aceite de oliva. Se puede comer
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Buddha bowl vegano con quinoa y hummus
Descripción Plato completo, colorido y lleno de nutrientes: base de quinoa, vegetales frescos y asados, legumbres y hummus. Ideal para almuerzos saludables y saciantes. Porciones, tiempos y dificultad Ingredientes Base Toppings vegetales Hummus (rápido) Aliño extra Paso a paso Tips fit Utensilios para afiliados
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Muffins de avena y banana sin azúcar refinada
Descripción Muffins húmedos y tiernos a base de avena y banana madura, endulzados principalmente con la propia fruta y un toque de miel o edulcorante. Ideales para desayuno o merienda fit. Porciones, tiempos y dificultad Ingredientes Opcionales Paso a paso Tips fit Utensilios
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Tacos de lechuga con pollo estilo fajita
Descripción Versión fit de los clásicos tacos: en vez de tortillas de harina, se usan hojas de lechuga como “wrap”. El relleno es de pollo salteado con verduras y condimentos tipo fajita. Porciones, tiempos y dificultad Ingredientes Para armar Paso a paso Tips fit Utensilios para afiliados
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Salmón al horno con batata y brócoli
Descripción Plato único completo: salmón al horno, alto en omega 3, acompañado de batatas al horno y brócoli. Ideal para una cena saludable y nutritiva. Porciones, tiempos y dificultad Ingredientes Paso a paso Tips fit Utensilios
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Ensalada de garbanzos mediterránea fit
Descripción Ensalada fría de garbanzos con vegetales frescos, aceitunas y aliño de aceite de oliva y limón. Es alta en proteína vegetal y fibra, ideal como almuerzo ligero o cena saludable. Porciones, tiempos y dificultad Ingredientes Aliño Paso a paso Tips fit Utensilios