✏️ Introducción
Un licuado detox lleno de vitaminas, ideal para empezar el día liviano o después de entrenar.
🍏 Ingredientes
- 1 taza de espinaca fresca
- ½ pepino pelado
- 1 manzana verde (en cubos)
- Jugo de ½ limón
- 1 taza de agua fría (o agua de coco)
- Hielo y 1 cdita de miel/stevia (opcional)
👨🍳 Preparación
- Lavar y cortar todo en trozos.
- Licuado: Procesá 45–60 seg hasta textura lisa.
- Ajuste: Agregá agua si lo querés más fluido; serví bien frío.
💡 Afiliado: Licuadora para smoothies, botella shaker/mason jar.
💡 Tips
- Más saciedad: sumá 1 cda de semillas de chía hidratadas.
- Más fresco: unas hojas de menta.
- Meal prep: hacé packs de fruta/veg y freezá (sin líquido).
